Home » Mẹo Vặt Gia Đình » Giảm cân khi vừa ngủ dậy

Giảm cân khi vừa ngủ dậy

 

Giảm cân khi vừa ngủ dậy

Mẹo vặt gia đình

Bạn nghĩ rằng vừa ngủ dậy thì làm thế nào mà giảm câm cho được ? Lầm rồi nhé, nếu biết cách và duy trì thói quen tốt thêm một chút kiên nhẫn thì bạn có thế “ lạy động” cây kim về phía bên trái đấy. Hãy hình thành cho mình cái thói quen sau để giảm cân khi vừa ngủ dậy nhé.

1.Gấp chăn màn, gọn gàng sau khi ngủ dậy.

Nếu bạn có thói quen dạy muộn rồi dẫn đén việc trễ làm hay trễ học…rồi lao thẳng vào nhà vệ sinh, thay quần áo để nhanh cho kịp giờ thì đến lúc bạn phải thay đổi rồi đấy. Dậy sớm trước 15 phút chuẩn bị gọn gẽ , sắp xếp chăn màn cũng giúp cơ thể bạn co dãn dẻo dai, sảng khoái hơn cho một ngày mới, có tinh thần tập tành cho buổi sáng hơn.

2.Đưa thú cưng đi dạo.

Nếu bạn xem các vlogger của nước ngoài với cái từ khóa như” morning routine” thì việc đưa thú cưng đi dạo cũng như các bài tập thể dục nhẹ vào buổi sáng và hít thở không khí trong lành tăng khả năng trao đổi chất tốt hơn

pet

3 Tập thể dục buổi sáng

Bạn có thể search những bài work out từ trên youtube như Blogilates để vận động vào buổi sáng.

images

Mời Bạn Cùng Thảo Luận

Nhận xét

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *